ISHIKI TERAPEUTISKE RAMME
Terapeutisk skrivning & samtale: Dybde i dit eget tempo
Kombinér den personlige fordybelse i skriften med professionel terapi. En fleksibel og nærværende ramme til at skabe mentalt overskud, bearbejde svære følelser og genfinde din indre retning i en travl hverdag.
Refleksionsrummet - Skrift & Nærvær»At skrive er at give plads til alt det ufortalte – og finde ro midt i tankemylderet.«
100% Fortroligt & Sikkert - Fleksibelt Online Forløb - Terapeutisk Praksis
GRATIS GUIDE & ØVELSE
Prøv metoden gratis: 3 dages refleksionsguide
Er du i tvivl om, hvorvidt skrivebaseret terapi er det rette for dig? Med vores gratis Startpakke kan du opleve kraften i målrettet skrivearbejde på egen krop – helt uforpligtende.
Dag 1 — Den mentale oprydning
Lær at stoppe tankemylderet og skabe mere indre ro.g
Dag 2 — Dit eksistentielle fokus
Skab overblik over dine behov og find ind til det, der reelt betyder noget.
Dag 3 — Dit fremtidige perspektiv
Forankr dine indre ressourcer og opnå større afklarethed.
Modtag din startpakke
GENKENDELIGE MØNSTRE
Mærker du, at tankerne fylder mere, end de gavner?
I en hverdag præget af mange krav, højt tempo eller komplekse livsvalg kan det være svært at finde et rum til reel fordybelse. Måske genkender du noget af følgende:
Indre uro og tankemylder
Du oplever en vedvarende følelse af indre uro eller uafklarethed, som er svær at sætte ord på i farten.
Letter ved at skrive
Du oplever, at du har nemmere ved at udtrykke dine dybeste tanker og følelser på skrift frem for i en direkte samtale.
Svært ved faste bagkanter
Du ønsker terapeutisk støtte, men har svært ved at passe faste, ugentlige konsultationer ind i din kalender.
Ønske om et varigt arkiv
Du ønsker et forløb med et varigt, skriftligt aftryk, som du kan vende tilbage til igen og igen.
FORDELE & METODE
En terapeutisk ramme skabt til refleksion og frihed
En terapeutisk ramme skabt til refleksion og frihed
Fordybelse uden hastværk
Du skriver, når det passer dig bedst — om morgenen i ro, om aftenen eller i weekenden.
Skræddersyet retning
Hvert skriveoplæg udformes unikt til dig med udgangspunkt i dine tidligere breve og indsigter.Du skriver, når det passer dig bedst — om morgenen i ro, om aftenen eller i weekenden.
Kontinuerligt nærvær
Din terapeutiske proces lever mellem møderne. Du står ikke alene med dine refleksioner ugen igennem.
Dit eget procesarkiv
Du opbygger et værdifuldt dokument over din personlige udvikling og dine erkendelser.
Opbygningen af et terapeutisk skrive- og samtaleforløb
-
Struktur & Etape
Forløbet kombinerer 10 personlige breve med 3 målrettede online møder, der sikrer både dybde, struktur og personlig kontakt.
-
1. Opstart & Afklaring (Online møde)
Vi mødes virtuelt via Google Meet for at lære hinanden at kende, afklare dine forventninger og indkredse de vigtigste temaer i dit liv lige nu. Efter mødet modtager du dit første skræddersyede skriveoplæg.
-
2. Den Skriftlige Fordybelse
Du skriver dine breve fra din e-mail i dit eget tempo (anbefalet 1 brev om ugen). Inden for 48–72 timer modtager du en grundig, faglig og indfølende refleksion samt nye spørgsmål fra min professionelle e-mail.
-
3. Midtvejsevaluering (Online møde)
Efter afleveringen af dit 5. brev mødes vi online via Google Meet for at gøre status over dine indsigter, justere fokus og sikre, at forløbet bevæger sig i den rigtige retning.
-
4. Afrunding & Forankring (Online møde)
Når alle 10 breve er gennemført, runder vi forløbet af med en afsluttende Google Meet samtale, hvor vi samler op på din rejse og forankrer dine redskaber fremadrettet.
-
5. Opfølgning & Evaluering af Forandring
Online møde — 30 min efter 2 - 3 måneder). For at sikre, at dine indsigter og nye redskaber er holdbart forankret i din hverdag, mødes vi til en opfølgende samtale 2-3 måneder efter forløbets afslutning. Her evaluerer vi dine fremskridt, ser på din udvikling over tid og justerer dine fokuspunkter fremadrettet.
INTRODUKTIONSPRIS - HELE PAKKEN
Skrive- & Samtaleforløb
Alt-i-én ramme til din personlige fordybelse og udvikling
1.900 kr. 4.900 kr.
Fleksibel betaling: Mulighed for opdeling i 2 rater af 950 kr.
—› 1x Opstartssamtale: 50 min. via Google Meet (efter brev 5)
—› 10x Personlige skriveoplæg & feedback: Sendes trygt via din og min e-mail
—› 1x Midtvejssamtale: 45 min. via Google Meet (efter brev 5)
—› 1x Afsluttende samtale: 45 min. via Google Meet
—› Dine redskaber gemt: Et varigt skriftligt arkiv over dine indsigter
—› Opfølgning & Evaluering af Forandring: Online møde — 45 min. via Google Meet efter 2-3 måneder
TILLID & INTEGRITET
Et trygt og fagligt velfunderet rum
Når du træder ind i et terapeutisk forløb, er tillid og faglighed fundamentet. Min tilgang er forankret i den humanistiske og eksistentielle psykologi, hvor der lægges vægt på det hele menneske, din personlige frihed og dit eget meningsskabende arbejde.
Skriften fungerer her som et spejl, der hjælper dig med at se dine mønstre klart, mens jeg støtter dig med nærvær, faglig indsigt og respektfuld sparring igennem hele processen.
Du er også velkommen til at besøge min LinkedIn profil for at læse mere om min baggrund og erfaringer.
Terapeuten Marcelo LarrosaSPØRGSMÅL & SVAR
Ofte stillede spørgsmål
-
Nej, overhovedet ikke. Der stilles ingen krav om god grammatik, stilarter eller skriveerfaring. Det handler udelukkende om din ærlige og frie indre proces.
-
Der er ingen faste krav til længden. Det vigtigste er kvaliteten af din fordybelse. Et typisk brev fylder ofte mellem 1 og 3 sider, men du bestemmer selv rammen.
-
Jeg anbefaler et tempo på 1 brev om ugen for at bevare kontinuiteten. Du har dog fuld fleksibilitet til at tilpasse rytmen til din hverdag.
-
Mellem hvert brev læser og analyserer jeg dine tanker nøje. Du modtager herefter en personlig, faglig tilbagemelding og nye spørgsmål inden for 48–72 timer på hverdage.
-
Ja, 100%. Al kommunikation og alle dine breve behandles med fuld tavshedspligt i overensstemmelse med gældende GDPR-regler og etiske retningslinjer for terapeutisk rådgivning.
-
Forløbet er fleksibelt. Hvis vi undervejs vurderer, at du har brug for ekstra mundtlig sparring eller en opfølgende samtale, kan vi altid tilpasse rammen, så den støtter dig bedst muligt.
-
Du sender blot dine breve direkte fra din personlige e-mail til min professionelle Google Workspace-adresse. Det gør processen ukompliceret, fortrolig og nem at passe ind i din hverdag, uden du skal oprette nye profiler eller installere ekstra software.
-
De online samtaler afholdes via Google Meet – Googles sikre og enkle videosystem. Du modtager et direkte link i din kalenderinvitation, og du kan nemt deltage fra din computer, tablet eller mobil uden at skulle installere ekstra software.
-
Hele forløbet (5 online samtaler via Google Meet + 10 personlige skriveoplæg og feedback via e-mail) koster p.t. en introduktionspris på 1.900 kr. (normalpris 4.900 kr.). Du har også mulighed for at dele betalingen op i 2 rater af 950 kr.
-
Terapeutisk skrivning er et fordybelsesforløb og egner sig ikke til akutte psykiatriske kriser. Ved akut behov for hjælp bør du kontakte egen læge, lægevagten eller nærmeste Psykiatriske Skadestue.
Ved akut behov for psykiatrisk hjælp skal du kontakte 112
Klar til at tage det første skridt mod større klarhed?
Uanset om du ønsker at starte med vores gratis Startpakke eller booke en uforpligtende afklarende samtale om forløbet, er du varmt velkommen.